立秋过后女人养生注意4点做个水灵灵女人

笑笑88888 · 发表于 2014-8-15 09:07:03

立秋过后，炎热的天气还没离去，但是阳气已经开始由盛转衰，阴气渐渐上升，女性这时已经不能按照夏季的养生方法来养生了。而且转入秋季，天气会逐渐干燥起来，女性特别要注意肺部的滋养。
初秋养肺
在中医中，认为肺与秋季是相应的，秋季干燥，燥易伤肺，如果肺气虚，容易引起疾病。所以特别要注意肺部的养生，注意肺部的调养。
作息注意早睡早起
立秋过后，女人养生要注意调整作息时间，做到早睡早起。秋季阳气容易泄露，而早睡能够顺应阳气的收敛，早起则可以使得肺气可以舒展，对于预防秋季的呼吸道疾病很有好处。
饮食上要多吃酸性食物
酸味食物能够补肺，在立秋之后适宜多吃。而像辛辣的食物则会泄肺，例如葱、间、椒等应该要少吃。
三大部位要护好
除了以上这些事项需要注意之外，同时记得保护好身体的三大部位。
1、肚脐

初秋，天气会慢慢变凉，有些女性会穿露脐状秀自己的身材，岂不知会给身体带来很大的麻烦。肚脐归属任经，如果风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。
2、双脚
人的双脚有很多穴位，掌管着身体很多重要的器官，如果受风着凉，会影响身体器官的正常运作。所以要注意双脚的保暖，可以用热水泡脚，入秋不再穿凉鞋等。
3、后背
立秋过后，自然界的阳气渐收，阴气渐长，这时要注意护阳。而人体后背上的督脉有温阳的作用，所以要想养护阳气，首先不能让后背受凉。

505707 · 发表于 2014-8-15 09:25:16

谢谢楼主，近几日，气温有所回升

玫子 · 发表于 2014-8-15 09:10:33

感谢楼主分享！

双鱼自由飞翔 · 发表于 2014-8-15 09:28:26

入秋后，天气凉爽好多，是要调整一下了。

xazhangli · 发表于 2014-8-15 09:50:08

感谢楼主分享！

无所求 · 发表于 2014-8-16 20:56:55

感谢分享

笑笑88888 · 发表于 2014-8-18 08:38:19

不客气，我们共同努力！

百友珍子 · 发表于 2014-8-20 23:49:41

感谢分享

青草斜雨 · 发表于 2014-8-21 09:00:14

不错不错

1457716499 · 发表于 2014-8-22 13:42:22

学点养生之道

1457716499 · 发表于 2014-8-22 13:42:22

学点养生之道

780043537 · 发表于 2014-8-29 21:08:23

很棒哦

13868895693 · 发表于 2018-8-21 06:53:57

感谢分享

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