如何减肥

2218618530 · 发表于 2015-10-15 08:47:04

有很多人问如何减肥？？会不会反弹等一系列问题，在此普及一些减肥知识：真正健康科学的减重应该做到三点： ①减掉多余的纯脂肪，而不是单看体重的变化 ②在减肥的同时增加瘦肌肉，保证皮肤的紧致 ③提高基础代谢率，塑造易瘦体质 . 如果你这么做了，并养成健康的生活方式，恭喜你

峰回路转 · 发表于 2015-10-15 09:47:41

无非就是一运动
二饮食
我还有三

紫花地_U69J9 · 发表于 2015-10-15 09:47:29

谢谢

NLSJ · 发表于 2015-10-24 15:48:33

迈开腿·管住嘴坚持就会见成效

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[美体健身] 如何减肥