快速减肚子方法，第二天就看见效果

冰心玉洁 · 发表于 2016-4-22 10:48:49

快速减肚子方法，第二天就看见效果

建议：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，在在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。

第二步：以手为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推按，形成一个三角形运动线路。

建议：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。

切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。

第三步：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。

建议：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。

动作时尽量缓慢，在推的同时，在手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处适度按压，可使效果更加明显。

第四步：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。

奉献 · 发表于 2016-4-22 11:21:08

沙发

奉献 · 发表于 2016-4-22 11:21:20

yangyujing · 发表于 2016-4-22 12:40:13

yangyujing · 发表于 2016-4-22 12:40:20

追求无所求 · 发表于 2016-4-22 15:50:04

保健

追求无所求 · 发表于 2016-4-22 15:50:14

常识

不粘人的小妖精 · 发表于 2016-4-22 16:23:27

学习

bigtom · 发表于 2016-4-23 07:49:25

但愿这个办法有用哦

lulu1234 · 发表于 2016-4-23 08:57:50

ruiruide521 · 发表于 2016-4-23 15:51:31

有用就好了

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