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李济仁：怎么养生？一杯药茶四味中药
按：李济仁教授的儿子说，最近整理出2008年前后在企业家培训班上讲课的一点材料。岁月如梭，老人精神头仍然很足，仍然坚持每周出诊，但身边的人还是能感到老人家身体已不如从前。这里将这份材料发布，一来希望读者有用，一来以表达对老人家的祝福、孝心。
一杯药茶，根据自己的情况来配，第一味黄芪， 补气的。不是血糖高吗，黄芪能够降血糖。胡适，大文豪，徽州人，原来不相信中医，得了糖尿病，医生重用黄芪，六十克，八九十克，把胡适治好了。
我四十岁左右时，身体大不如现在，颈椎病非常严重，手臂发麻。我认为这个不好弄，去医院里看病，以为就是要躺下来了的。大夫一看，说：像你这个颈椎的片子，不仅是发麻，你已经很好，要躺下不能动了。
还有心血管毛病，至今也有几十年了，几十年以前的冠心病片子，跟现在的片子比，片子当然有变化，大脑还是跟原来一样。按西医的说法，几十年前的片子显示那肯定不行了，结果我现在还很好，说是这个教科书都要改写了。
我四十多岁的时候工作忙，“文革”时受到冲击，一检查，什么病都有了。其实精神因素是第一位的，精神不好，小孩又多（五个），总是愁眉苦脸，家里人总是劝：你走路要注意，血压血脂不好，无精打采的，要休息。
四五十岁时（工作中）要叫病人树立战胜疾病的决心和勇气，要锻炼，（自己也）开始锻炼，经常出去旅游，参加旅游团。经常 “三高胜似三不高”，一杯茶，一杯药茶，喝了几十年。
中央四套做节目，打电话打到芜湖，打了二十次，八十岁了，家里人不愿意给拍电视，累得很。电视台态度相当好，又打电话来了，我感动了，也是为人民服务，就接受了采访。一杯保健茶、怎么运动一说，他们很感兴趣，通过领导，通过专家，定一个题目就要拍，马上到北京来，前几天拍了两个白天一个晚上，大家先睹为快。
一杯药茶，根据自己的情况来配，第一味黄芪， 补气的。徽州那里是新安医学，明清时全国有四大名医，汪机是其中一个。汪机，主张固本培元，本和元是什么，先天之本。我的医术受到新安医派的影响，其中汪机要方主要是两味药（人参，黄芪），黄芪是第一位，所以叫固本培元。
《本草备要》这本书里面把黄芪放在第一位，黄芪这味药现在怎么样呢？神的。黄芪有双向调节作用，高血压的病人吃黄芪可以降血压，低血压的病人吃黄芪可以升血压，现在的语言叫双向调节。
黄芪的作用，为补药之长，《本草备要》说什么地方产的黄芪最好，道地药材，要大，要结实，“大而结者良”，黄耆，这个耆就是老，黄芪现在是这么写。其实最早是这么写，这什么意思，就老的意思，它跟老有关系。
第一味药就是黄芪，不是血糖高吗，黄芪能够降血糖。胡适，大文豪，徽州人，原来不相信中医，得了糖尿病，医生重用黄芪，六十克，八九十克，把胡适治好了。
第二味是十五或者二十克黄精，又补气又补血。黄精，气血调和，百病不生。当归补血，黄芪补气，黄精又补气又补血，又可以降低血糖、降血脂。
第三味是十克西洋参，西洋参偏凉性，人参偏温，所以阳热体质之人不能吃人参，吃西洋参，天热时一定要吃西洋参，冬天可以吃一点点人参、红参，增加抵抗力，增加免疫力，也有三降的作用。白血球低、红血球低、血象比较低的时候，可以用西洋参。
第四味药，枸杞子，补血，枸杞是甘温，填精补髓，又补精又补髓，祛风，肾虚阳痿都可以吃这个，妇女的肾功能衰退都可以吃枸杞子，明朝的《万病回春》，说枸杞不能煮很长时间，不能火力大，入药要后下，先熬就不起作用了，所以泡茶可以。
就这四味，泡好后要用盖子盖一下，温热一下。把这个水喝完了，然后又加点开水，又温一下，然后倒下来再喝，不要用罐子来喝就行。早上泡起，泡到晚上，黄芪、西洋参、枸杞子这三味药都可以吃下去。黄芪像肥肉一样，黄芪比较难吃，要牙齿好。血脂高的话加两种药，葛根、泽泻。
高血脂严重的话，加葛根十五克十克都行，葛根粉要少吃，泽泻八克到十克。有的血压高的话，可以加一点生杜仲、菊花，血压高红参就少吃。 |
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