春季如何养肝？

春天到了，你的肝还好吗？春季宜养阳《黄帝内经》里明确指出“春夏养阳”，意思是，在春季和夏季，人们应注重对体内阳气的保养，春天万物生发，春属木，与肝相应。肝主疏泄，养生之道在于以养肝为主。医学上说晚上十一点之后是肝脏的排毒期，所以人们应该在这个时候让忙碌了一天的肝得到好好的休息。那么睡眠的质量是至关重要的。这里推荐一款我失眠时候使用的枕头我也用了好长时间的，是闺蜜推荐我说挺管用的，我抱着试试看的心理用了一下。第一眼那个枕头的花色就挺好看的，看着心里也挺舒服的。枕着舒适度刚刚好，并有一点点中草药味。那一晚我入睡的时候没有之前心里那么烦躁，渐渐的睡着了。虽然半夜也会不自主的醒过来，但是相对于以前失眠程度已经有效果了。后来我就依赖上这个枕头了，慢慢的睡眠质量也有了明显的改善。我是打心眼儿里很开心，这个瑞和昌失眠枕拯救了我的睡眠，让我不那么无精打采了，休息的好也是在养护你的肝脏。所以睡眠不佳不可小觑，可以尝试一下我推荐的这个枕头，相信你会拥有一个高的睡眠质量。