高血压的治疗与饮食不容忽视!

　　高血压的发病率呈逐年升上升趋势，而且越来越年轻化，40～50 岁的中年人将成为高血压的主力军。小编这就为你奉上高血压的治疗与饮食相关知识，帮助你了解高血压，管理好高血压。

　　很多高血压患者，尤其是中青年患者，血压明明已经升高，可是他们往往不愿面对现实，不承认自己血压高。这种逃避不仅解决不了问题，还可能因为忽视了病情，再加上劳累、熬夜、酗酒等诱因，年纪轻轻就脑溢血，即使保住了性命，也使得家庭遭受灭顶之灾，老无所依，少无所养。所以说，高血压的治疗与饮食不容忽视!

　　不扒不知道，一扒吓一跳，小编发现高血压的诱发因素还真不少，赶紧来对一对，看你是否也是高血压的高危人群!

　　1)重口味：食盐主要成分是氯化钠，而其中的钠离子可使血压升高。北方的高血压发病率比南方高，与中国北方人食盐多于南方密切相关。2)无肉不欢:小编收集的资料表明，进食肉类食品较多的人，其发病率较高，在不吃肉、偶吃肉、常吃肉的人群中，高血压发病率分别为4.6%、43.5%、52.9%。3)烟酒族：据统计在大量吸烟喝酒的人群中，患高血压的概率远远高于正常人群，这与吸烟、饮酒可加速动脉粥样硬化，使得血管硬化，导致收缩压和舒张压升高不无关系。4)压力山大：有关资料显示，体力劳动者中高血压发病率为4.68%，脑力劳动为主者发病率达7.78%，而从事神经紧张度高的职业如司机、白领，高血压病患病率高达11.3%。5)肥胖或超重：小编提醒，肥胖不仅影响颜值，还会诱发高血压。许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2～4倍，减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%，亲就应考虑减肥。6)家族史：父母均有高血压，子女的发病概率高达46%，约个60%高血压患者可询问到有高血压家族史。

　　



　　为什么要说这么多高血压的诱发因素，其实高血压的治疗与饮食与这些诱发因素息息相关，上述因素中可以改变的那些加以戒除，就是高血压的治疗与饮食的注意事项啦。

　　因此，对于高血压患者，既要采用药物治疗控制血压，同时也需要注意日常饮食，养成健康的生活方式，如果高盐饮食、吸烟、过量饮酒等不良习惯不加以控制，继续损害血管，药物再好也难有良效。对于高血压的治疗和饮食，小编有三点建议，希望能够帮到高血压患者。

　　高血压的治疗和饮食建议一，科学用药，降压是硬道理：为什么说“降压是硬道理”，因为通过降压治疗可减少40%~50%的脑卒中发生风险，减少15%~30%的心肌梗死发病风险，减少50%的心力衰竭发生风险。所以接受降压治疗，没商量。

　　高血压的治疗和饮食建议二，限制钠盐，最有效：高血压饮食疗法最关键的就是减钠，中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6克，高血压患者不超过3克。而且限制钠盐的摄入是预防和治疗高血压的花费成本最小，但最有效的措施。

　　高血压的治疗和饮食建议三，稳定期，居安思危：高血压病情得到控制后，千万别忘了谨防脑中风、心梗等高血压相关意外事件的发生，因为高血压患者是脑出血、脑梗、心梗等疾病高发人群。具体的，如劳逸结合，作息规律，保持轻松愉快的心情，控制饮食防止过度肥胖，还要定期的去检查身体，没事的时候也别宅，多参加一些适合自己的体育锻炼。专家建议高血压患者，在家里备着中风急救药安宫牛黄丸，在突发脑中风时，这就是“救命药”!并且，一定要选用北京同仁堂生产的安宫牛黄丸，原料上乘，疗效最为确切。

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