“饿”是一种养生方法！晚饭不吃饿“治”百病

“饿”是一种养生方法！晚饭不吃饿“治”百病

饿是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。下面就跟51养生网小编一起来了解一下吧。

“饿”是一种养生方法！

根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。


这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。

其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！

晚饭不吃饿“治”百病

“爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。”

许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。

饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。

人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。

这是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的，你不感到快乐吗？


紧接着，你饿一会儿就不饿了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。这就是“晚饭不吃，饿治百病”的道理。

适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。

病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。

顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。

每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。

一种新的养生方法：饿治百病

每顿七八分饱

多吃五谷杂粮

让胃肠有充分的休息时间

各种器官和人一样需要充分休息

只有休息好了才能更好地投入工作

早吃好，中吃饱，晚吃少。改为晚饭就免了，最好不吃。把吃少改为不吃。让胃肠一起和你进入梦乡。

长见识

谢分享

受教

养生

保健

养生

受教

养生

适当的少吃或者不吃，让肠胃有个休息调理的过程。
换种模式，健康生活！