早期糖尿病的三明治防治法

早期糖尿病，或称IGT，是指空腹血糖正常，而餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L，是糖尿病前期，或称轻型糖尿病。中老年IGT发展成糖尿病是正常人的10倍。老年IGT是危险人群，控制不佳，将发展成糖尿病。但中老年IGT只要积极防治可转为正常人群，因而也是有希望的人群。
     由于定义的关系，IGT没有列入糖尿病范畴，但是实际上，90%以上的IGT，是会发展成为糖尿病的。所以，严格意义来说，IGT就是糖尿病。要以糖尿病的膳食控制和膳食干预来积极应对。
     国内外已有大量循征医学研究，例如中国大庆，国外的FPS、DPP、STOPNIDDM等，对IGT人群（其中老年人占相当大比例）进行干预措施，如强化饮食及运动治疗，或服用药物（二甲双胍、拜糖苹等）。结果发现数年后干预组发展成糖尿病的例数明显低于非干预组。
美国密西根州立大学博士刘伟鹏和他的团队提出了新的三明治疗法，就是运动+饮食控制+唐乐敏，对于早期糖尿病有明显的帮助作用。
        唐乐敏，又称抗性膳食纤维、抗性淀粉，天然存在于一些食物中。其关键作用，在于提高胰岛素的敏感性，从而减轻IGT群体的胰岛β细胞负担，使得胰岛得以修复。在提高敏感性上好于二甲双胍，而且没有耐药性和副作用。唐乐敏还能降低血糖和甘油三酯，缓解老年人肠胃功能下降带来的便秘。唐乐敏是一种积极的膳食干预，把被动的饮食控制发展为积极的膳食干预，是非常有前景的防治方向。
研究表明，对中老年IGT患者积极进行饮食及运动疗法，必要时服用适当的药物，那么有相当一部分人不发展成糖尿病。从这个意义上讲，老年糖尿病是可以预防的，也就是讲，把糖尿病扼止在IGT阶段是可能的。
原文网址：medichina.org

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alice漫游留步

问题是唐乐敏存在哪些食物中？