如何正确吃水果

吃水果并不单单是一个“买，切，吃！”的过程，当中其实还有很多学问。
    如果你知道什么时候吃和怎样吃，你将获益良多。
    水果应该是空腹食用并不是当作饭后甜品吃的。
    如果你习惯空腹食用，水果将会帮助你排出身体毒素，同时会为你的日常生活（特别是减肥时）提供足够能量。
    举个例说：当你吃了两片面包和一份水果，水果比面包容易消化，在胃中只需要一较短的时间便可进入小肠，当时面包还没完全消化，结果水果的路径因此被挡……
    食物在胃中发酵并变成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐坏变质，对人体产生不良影响。
    所以空腹食用水果最好！
    还有，更重要的是，空腹吃水果可避免头发变灰、秃头、神经紧张、黑眼圈。
    不要以为橙、柠檬的味道很酸便会增加胃中的酸性。研究指出，所有水果进胃部以后便会变为醶性。
    不要吃加热过的水果，水果加热了，营养便会完全流失。吃了就只等于“白吃”，因为所有维他命经加热后都会失掉——如果你需要吸收水果中的营养，就不要吃 “菠萝炒饭”、“香芒牛柳”、“冰花炖雪梨” 等等。
    果汁，一定要喝新鲜榨出来的，不要喝加工产品，如纸包饮品、罐装等等。
    话说回来，水果中的纤维是很有益处的，所以吃果肉或整个水果吃，效果远比只喝果汁好。
    喝果汁时，宜一口一口慢慢喝，让你在吞下前有足够的时间使果汁与唾液混合。
    现在你已经掌握好吃水果之道，就是说你已得到漂亮、长寿、健康、精力充沛的秘诀。

空腹吃水果可避免头发变灰、秃头、神经紧张、黑眼圈?
空腹食用水果最好?
是对的吗

香蕉好像不可以守空腹吃哦！