如何健康减肥

各位药学好友，如何科学减肥，减肥的健康饮食有哪些呢？

我也想知道啊 ！！！！

同上

早吃好，午吃饱，晚上不吃应该就能减肥了。

每顿的主食少吃一半，加强运动

我每天坚持减肥操，期待效果，至少是健康的啊

早上吃好，中午吃饱。晚上吃少，就能减肥。贵在坚持。

失恋 心里有事自然瘦

简单来说就是少吃多动。特别是睡前3-4小时不进食。煎炸、油腻的食物少吃，少出去吃饭、少吃快餐……多喝水。