中医养生穴位：三焦经，独特的“调水要道”

中医养生穴位：三焦经，独特的“调水要道”

中医将人体躯干部的胸腔和腹腔归于三焦，并分为上焦、中焦和下焦三个空间，合称为“三焦”。三焦为六腑之一，在中医脏腑理论中有着独特的作用。



上焦是整个胸腔，内有心肺二脏；中焦是肚脐至横膈肌区域，内有脾胃；下焦是肚脐以下的腹腔区域，内有肾、膀胱、大肠等。所有脏腑都位于三焦之中，足见其对健康的重要性。

人体中，水分占70%以上，这些水分主要就是在“三焦”中以各种形态运行：在上焦呈“雾状”，主要靠肺的宣发和肃降功能来布散；在中焦则如“沤”，就像酿酒的大木桶，食物、水在里面发酵和消化，依赖脾胃的运送和转化功能；下焦如“渎”，就像渠沟、排水管道一样，水液靠肾的气化作用最终以尿液、粪便的形式排出体外。因此，三焦是人体水液代谢的重要通道，称之为“水道”。

手少阳三焦经好比代理三焦的执行官，有沟通脏腑、疏通少阳经脉、调节水道的作用，治疗疾病的范围很广。三焦经分布在手臂外侧中部、头的侧面和耳朵周围，起于无名指端的关冲穴，止于眉梢上部的丝竹空穴（如图）。

在调理三焦证时，如果是阳虚证（表现为面浮身肿、腹胀腹冷、肌肤肿胀、遗尿、舌淡苔白滑等），可用穴位贴敷、艾灸、温针、按摩等方法刺激三焦经分布在手臂外侧的经脉，以温阳利水，通调水道；如果是湿热实证（表现为身有内热、小便不通、尿液浑浊、脘腹胀满、舌红苔黄腻等），用穴位贴敷、针刺泻法、走罐或重按手臂外侧中渚（手背第4、5掌骨间凹陷处）、外关（腕背横纹中点直向上两横指处）、支沟（腕背横纹中点直向上四横指处）等穴，可化痰利湿清热；若症状在头面部，可选翳风（耳垂后凹陷处）、耳门（耳屏外张口凹陷处）、角孙（耳尖正对头侧面发际处）和丝竹空等穴。



有些人的皮肤会长疣、瘊子、痦子等，长得过多过大会影响美观。西医认为是病毒寄生在表皮，一般用激光灼烧掉或切除，但往往会复发。中医认为这是痰湿毒邪气积于体内所致，尤其喜欢在三焦部位生长。这也是我们常说的湿气，湿气重最直接的表现一级湿毒症状就会出现皮肤瘙痒、湿疹、长痘、头发油腻等，可以使用穴位贴敷、针刺或按摩三焦经上的支沟穴，坚持一段时间，瘊子、疣就会减少甚至消失。同时，该穴还能缓解便秘。

早春天气乍暖还寒，人容易感冒，出现高烧、面红目赤、咽喉肿痛、咳黄痰、皮肤起红疹等症状，此时先不忙着吃药，穴位贴敷外关穴和大椎穴、肺俞穴往往能疏风清热，退烧并消除咽喉肿痛。

最后再给大家分享下穴位贴敷，穴位贴敷乃中医外治的一种方法。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。在央视的《健康之路》栏目中也有过科普。



你也可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。

在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。

据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴涌泉穴叫酵素足贴。此方比其他方法祛湿效果要好。

如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等疾病。

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