怎样按摩对肾好，教你这三个穴位按摩

江水平 · 发表于 2017-4-26 15:37:55

怎样按摩对肾好，教你这三个穴位按摩

文章导读
很多男性朋友随着年纪的逐渐增长，肾部功能也会随着下降，很多人会吃药来缓解这种衰老，但是效果却不是很大。今天我来较大家3个对肾好穴位的按摩方法，通过按摩跟穴位的结合起到一个很好的作用，下面跟我一起学起来吧。

1、足三里穴

在民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。在白领和亚健康人群中，每天按压足三里养生穴位10分钟，可以减轻工作压力，缓解疲劳状态。

2、涌泉穴

涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。每天洗脚后，可以用艾灸来回灸上十分钟，或者用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，非常有助于睡眠。对于有神经衰弱的人，可将渐渐将时间延长为半个小时。夏天快到了，你可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散散步，多刺激涌泉穴，虽然开始不习惯时会很痛，多练习就好了，不要怕痛，因为它对身体效果很好的。

3、合谷穴

合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。

追求无所求 · 发表于 2017-4-26 20:43:30

沙发

追求无所求 · 发表于 2017-4-26 20:43:43

谢分享

江水平 · 发表于 2017-4-27 03:02:04

追求无所求发表于 2017-4-26 20:43
沙发

谢谢关注

江水平 · 发表于 2017-4-27 03:02:59

追求无所求发表于 2017-4-26 20:43
谢分享

谢谢关注

江水平 · 发表于 2017-4-27 03:03:26

肚腹三里留

江水平 · 发表于 2017-4-27 03:03:47

面口合谷收

江水平 · 发表于 2017-4-27 03:04:56

永泉保健穴，定要常常揉。

江水平 · 发表于 2017-4-27 03:05:31

确保三穴位，不把保健丢。

头尾缘 · 发表于 2017-4-27 06:45:02

简单易行

头尾缘 · 发表于 2017-4-27 06:45:19

给力

无休 · 发表于 2017-4-27 07:00:48

学习

无休 · 发表于 2017-4-27 07:01:00

辛苦

管闲事 · 发表于 2017-4-27 07:31:36

长知识

管闲事 · 发表于 2017-4-27 07:31:47

财神生日 · 发表于 2017-4-27 07:50:03

财神生日 · 发表于 2017-4-27 07:50:18

感谢

常回家看看 · 发表于 2017-4-27 09:23:27

感谢分享！

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