糖尿病：控糖太麻烦？记住顺口溜，一切太简单了！

糖尿病：控糖太麻烦？记住顺口溜，一切太简单了！

糖尿病治疗涉及的事情太多了，又是血糖标准值，又是并发症标准，还要涉及胰岛素注射量、饮食量、低血糖……一大堆数字让人头疼。有了这些顺口溜，一切都变得太简单了！



胰岛素注射量顺口溜：空一加点七，餐高二加一

对于注射胰岛素的糖友来说，最不容易掌握的就是胰岛素的用量调节--每次打多少。很简单，顺口溜来帮你：空一加点七，餐高二加一。它是指空腹血糖以7毫摩尔/升为标准，每高出1毫摩尔/升可以增加晚餐前或睡前的胰岛素0.7单位，餐后2小时血糖每高出2毫摩尔/升，就增加本餐前胰岛素1单位。

控糖标准顺口溜：五六不过七，七八不离十

糖友要记住的血糖值太多，不要紧，上面这一句话轻松搞定。五六不过七，指糖尿病患者的空腹血糖应控制在5-6毫摩尔/升。七八不离十，指糖尿病患者的餐后2小时血糖应控制在7-8毫摩尔/升。这是糖尿病患者血糖控制的理想标准。不过，年龄大的糖友可以放宽标准。

血脂标准顺口溜：高的高上去，低的低下

高血脂与糖尿病是亲兄弟，经常形影不离地出现在一个人身上。因此，血脂标准可以概括为四个字：高高低低。也就是说血脂中高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”，高点好，低密度脂蛋白胆固醇是“坏胆固醇”，低了好。

拯救低血糖顺口溜：如遇低血糖，坚持双十五

双十五原则是拯救低血糖的“神器”。当患者的血糖在2.8-3.9毫摩尔/升时，应服用15克碳水化合物来补糖，等待15分钟后再测血糖，如果其血糖还<3.9毫摩尔/升，再服用15克碳水化合物。15克碳水化合物就是两块苏打饼干或一块糖的量，不过吃拜糖平的患者发生低血糖时只能服15克葡萄糖才能纠正。

饮食定量顺口溜：吃饭要定量，三天一对比

糖尿病患者的饮食应该定时定量，这样有助于血糖稳定。因此坚持每3天监测一天的血糖，然后与之前的血糖值对比，就可以发现饮食对血糖的影响，进而对饮食结构和饮食量进行调整。

上面这个降糖口诀，涉及到的数值很多，记不住的糖友可以收藏了，或者抄下来，或者打印出来经常读一读，看一看，慢慢地就能将中心思想吸收了！

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